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Vitamine del gruppo B: quali cibi ne sono più ricchi?

Le vitamine B sono un gruppo di vitamine idrosolubili utili al corretto svolgimento della maggior parte delle reazioni metaboliche dell'organismo.

Esse sono indispensabili al corretto funzionamento del sistema nervoso, dell'apparato gastrointestinale e del fegato; esse hanno inoltre un ruolo fondamentale in molte reazioni che coinvolgono la pelle, i capelli e le unghie.

Tra i primi sintomi di una carenza di vitamine B ci sono infatti secchezza della pelle e dei capelli, oltre che insonnia, mancanza d'appetito e stanchezza.

Le vitamine del gruppo B intervengono nel metabolismo energetico e sono quindi alla base del benessere e della salute dell'organismo nel suo insieme.

Una dieta equilibrata e variata dovrebbe assicurare un apporto sufficiente di tali vitamine, nei periodi di maggiore stress però l'organismo può avere difficoltà ad assorbire correttamente tutti i nutrienti per cui è utile ricorrere ad integratori alimentari.

Merz Spezial Dragees contiene praticamente tutte le vitamine del gruppo B: B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacinammide, B5 o acido pantotenico, B6 o acido pantotenico, B8 o biotina, B9 o acido folico, B12 o cobalamina.

Le vitamine B1 e B2 stimolano l'attività dei bulbi piliferi favorendo la crescita dei capelli.

La vitamina B6 favorisce la sintesi della cisteina, amminoacido solforato contenuto nella cheratina, la proteina che costituisce la struttura dei capelli e delle unghie. La vitamina B6 facilita quindi l'aumento di forza e di spessore dei capelli e delle unghie.

La vitamina B8 contrasta efficacemente la caduta dei capelli e rallenta la comparsa dei capelli bianchi, azione svolta anche dalla vitamina B5.

Acido folico e vitamina B12 favoriscono l'ossigenazione dei tessuti, facilitando anch'esse la crescita dei capelli e rallentandone la caduta. Una maggiore ossigenazione dei tessuti apporta benefici anche e soprattutto all'epidermide, e la pelle appare più morbida e luminosa.

Le vitamine del gruppo B, essendo un gruppo eterogeneo di vitamine, si trovano anche in una grande varietà di alimenti.

Tra gli alimenti di origine animale, troviamo le vitamine B nella carne e nel pollame, nel pesce (in particolare nel pesce “azzurro”) e nei molluschi, nelle uova, nel fegato e nei latticini.

Tra gli alimenti di origine vegetale sono ricchi di vitamine B cereali integrali e legumi, frutta secca a guscio, lievito di birra e verdure a foglia verde come ad esempio spinaci, cicoria, rucola e bietole.

Un'alimentazione sana, variata ed equilibrata fornisce all'organismo tutte le vitamine del gruppo B, ma il problema è che molte di esse sono termolabili, ciò vuol dire che non resistono ad alte temperature e vengono distrutte con la cottura dell'alimento.

Gli integratori alimentari di vitamine del gruppo B sono spesso consigliati anche per questo motivo.

Un trattamento con un integratore specifico è molto utile nei momenti di maggiore stress per l'organismo, quando si inizia a sentire una stanchezza sia fisica che mentale, che può richiedere un supplemento di vitamine del gruppo B per far sì che il metabolismo si riattivi in modo corretto.

Merz Spezial Dragees è un integratore completo di vitamine del gruppo B, e oltre a queste apporta anche altri nutrienti preziosi per l'organismo come amminoacidi solforati, vitamine A, C ed E, ferro e zinco.

Merz Spezial Dragees è un integratore a tripla azione: esso infatti agisce migliorando la salute e la bellezza della pelle, dei capelli e delle unghie.

La sua formulazione unica permette ai principi attivi di raggiungere efficacemente i tre target biologici, ovvero epidermide, bulbi piliferi e matrice ungueale; questo grazie alla presenza del complesso poli-vitaminico che agisce proteggendo e migliorando il sistema capillare periferico.

Studi scientifici e studi clinici hanno dimostrato l'efficacia di Merz Spezial Dragees e la sua ampia digeribilità e tollerabilità, che lo rendono un integratore comodo, pratico e adatto a tutti, salvo ovviamente allergie/intolleranze individuali specifiche ai componenti del prodotto.

scritto il 14/06/2018 da redazione in notizie
tag vitamine B, capelli, unghie, pelle, integratore


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3er Combination Merz Spezial Dragees

Source: MERZ SPEZIAL
URL: news/index.php
[Stand: 15.03.2012, 15:23 Uhr]

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